Ćwiczenie to rozluźni mięśnie oczu, które nie będą napięte. Powtarzaj je każdego wieczoru, a Twój wzrok się poprawi.
1️⃣ Połóż ogrzane dłonie na gałkach ocznych.
2️⃣ Zaczynamy naciskać na oczy w następującym tempie: jedna sekunda – jeden ruch.
3️⃣ W ten sposób wykonaj 30 ruchów w ciągu 30 sekund.
4️⃣ Następnie połóż dłonie na oczach i przytrzymaj przez co najmniej 30 sekund. Jeśli masz słaby wzrok, przytrzymaj przez około dwie minuty.
